Zielaussagen für Trauer/Verlust

Diese Zielaussagen sind nur als Beispiele gemeint. Nutze sie, wie sie sind, oder verändere sie so, dass sie deinen persönlichen Bedürfnissen und Wünschen entsprechen. Die Sätze müssen sich für dich stimmig anhören. Die besten Sätze sind häufig die, welche du selbst formulierst.

1. Ich lasse die schmerzhafte Vergangenheit los und freue mich auf das Gute, das mich erwartet.

2. Der Tod einer Person oder das Ende einer Beziehung ist ein natürlicher Teil des Lebenszyklus.

3. Obwohl ich um das trauere, was ich verloren habe, weiß ich, dass etwas Besseres folgt.

4. Ich segne all jene, die mir Schmerz zugefügt haben und lasse sie los.

5. Ich verzeihe (Name der Person) dafür, dass er/sie mich verlassen hat.

6. Ich verzeihe mir, dass ich (Name der Person) verlassen habe.

7. Ich verzeihe meiner Mutter und meinem Vater ihre Unvollkommenheiten.

8. Ich kann den Sonnenschein fühlen, selbst wenn Wolken den Himmel verdecken.

9. Ich verzeihe mir dafür, aus Ärger - von mir selbst und anderen - Liebe und Zuneigung zurückgehalten zu haben.

10. Ich erkenne meine Gefühle als einen notwendigen Teil meines Heilungsprozesses an.

11. Wie ich verzeihe, so wird mir verziehen.